ZUMBAに参加してきました。3回目。 前回は寝不足、朝食抜き、昼食流し込み、時間に追われながら教室に飛び込み。 というバッドコンディションで参加して、 やり始めて直ぐに顔が火照り真っ赤っかに。 そして疲れやすいのに水分をあまり取らなかったので体力…